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• 更新时间：12/02/23 文章作者：魔域私服 文章来源：http://www.jzkanghai.com/
• 我爱果蔬,也爱果蔬汁

  生活小诀窍:

  【瘦小腹】①坐在椅子上,两腿慢慢往上抬

  生活小法

  生活小诀窍:

  【6款养生果蔬汁配方】1、降压清肠减肥:苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜;2、消肿利尿:西瓜 柠檬 蜂蜜;3、养颜美容:奇异果 水梨 柠檬;4、抗疲劳、增食欲:奇异果 牛奶 蜂蜜;5、预防感冒、便秘:番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜;6、补血抗衰:空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜②两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹③吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻鬆④小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完⑤肩膀与小腹都放鬆后,慢慢地开始吸气⑥尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式

  【击遗传性视神经萎缩退痘疤 实用七招】①不挤痘-若一定要挤,手指要干净;②抹去疤膏-红色褐色痘疤,杏仁酸可治疗;③保湿促进愈合,防晒疤痕颜色不加深;④抗生素软膏使伤痕褪色,加速愈合时间,但抹多会过油;⑤不要摸脸;⑥纯酸奶可淡化疤痕-每天敷两次,皮肤愈合更快;⑦抹芦荟, 服用维生素C,加快愈合

  生活小诀窍:

  【告别大象腿轻松9招】1.勤做高抬腿运动;2.饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;3.洗澡时按摩一会,活络经脉;4.骑脚踏车去郊游;5.睡前压压腿,做腿部运动;6.多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;7.少乘电梯多走楼梯;8.均衡饮食,荤素搭配;9.坚持就是胜利

  生活小诀窍:

  【提高记忆力不可或缺的珍贵的近义词食物】1、牛奶;2、鸡蛋,每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆;3、鱼类;4、味精,其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;5、花生,可改善血液循环增强记忆延缓衰老;6、小米;7、玉米,鲜玉米具有健脑作用;8、黄花菜;9、辣椒;10、菠菜;11、橘子;12、菠萝

  生活小诀窍:

  【8种菌类功效】①蘑菇:抗肺癌、皮肤癌;②香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感;③金针菇:健脑抗癌;④猴头菌:助消化、抗胃癌、食道癌;⑤竹荪:减肥降压;⑥草菇:增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃;⑦猴头菇:降胆固醇、安神;⑧平菇:软化血管、治疗植物神经紊乱,缓解更年期综合症

  生活小诀窍:

  【营养专家教你如何吃醋】1.睡前一杯冷开水,加一汤匙还是要活着醋,喝后可助眠;2.打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下即可不打嗝;3.便秘者逐日酌量喝白水加醋,可润肠通便;4.用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿;5.坐车前喝醋兑开水,防晕车;6.在加热的洗澡水中,加少许醋,洗浴后会觉得特别凉快

  生活小诀窍:

  【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水功效:柠檬可以清热减肥,美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用注意事项:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;②十分钟以后再吃东西;③一定要空腹

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